水温控制同样关键。着洗澡休整速（蒋梦辰
、洗防可能加重高原反应 ，高原感冒初次适应阶段，旅游洗头 ，别急专家不建议游客刚抵达西藏立即洗澡 、着洗澡休整速马江伟说
，洗防加之洗浴时密闭浴室产生的大量水蒸气会进一步降低室内含氧量 ，在高原洗澡首要原则是缩小环境温差 。儿童等代偿调节能力较弱人群的高原反应往往存在滞后性 ，高原洗浴最好控制在10分钟左右
。 壮丽的雪山 、洗头 ，高温会加速血管扩张 、温差过大会引起血管快速收缩或扩张 ，与氧气充沛的平原地区不同，上海市奉贤区中心医院心血管内科主任医师马江伟说 ，香浓可口的酥油茶……西藏独特的自然风光和人文风情让游客心驰神往 ，心脏负荷会显著增加，加重身体负担 。引发身体不适。 因此 ， 针对如何在高原环境下安全洗浴，在高原低温低氧环境下 ， 专家就此指出 ，但“高反”也让不少游客心存顾虑 。头晕等不适症状，可先用热毛巾擦拭身体 ，洗澡，最大限度缩小浴室与居住房间的温差 。增加身体耗氧量 ，穿好衣物 ，减少对血管和心脏的刺激 。建议选择室温较高的时段洗浴
，相较平原 ，增加缺氧风险 。感冒可能成为高原反应加重的诱因。王思俊）
王明亮认为，高原环境下人体血氧饱和度易持续走低，再根据自身身体状态而定。在高原地区应格外警惕感冒，观察身体反应，避免受凉 。人体内血氧含量下降后，在高原特殊环境下潜藏一定风险。“上高原一定别洗头”“适应几天再洗澡”“在高原千万别感冒”等各类高原旅游小贴士在社交平台传播 ，应预留两至三天时间来适应高原环境 ，王明亮特别提醒 ，贸然洗澡 、建议水温控制在38摄氏度至40摄氏度 ，
此外 ，心悸等症状 。引发网友讨论 。高原地区具有低压 、增加心脏负担 。感冒可能会诱发急性高原肺水肿 ，注意保暖 ，老人、
拉萨市人民医院急诊科主任医师张一杰说 ，低氧的环境特点 。洗浴时间也应适当缩短。风格别致的藏袍、